아토피 영양제 추천(직접 효과 본 후기 내돈내산)

아토피 영양제 추천(직접 효과본 후기 내돈내산)

 

아토피 피부염을 오랜 시간동안 앓아왔던 지라 이것저것 좋다는 방법 왠만한건 다 해본것 같은데요.

지금은 거의 증상이 없을 정도로 잘 지내고 있습니다. 

이렇게 되기까지 저에게 정말 큰 도움을 준 것같은 영양제를 추천해드리려고 합니다.

직접 효과본 후기이니 참고하시고 혹시라도 본인에게 안맞을 수 있으니 이점은 꼭 참고하시길 바랍니다.

 

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아토피 영양제 추천 : 비타민C + 비타민D

 

먼저 제가 추천해드릴 영양제는 비타민C와 비타민D입니다. 

비타민C는 정말 중요한데요.

어쨌든 몸에 염증이 생기면 가장 먼저 생각 나는 영양제가 바로 비타민 C가 아닐까 싶어요.

 

우선 비타민C와 비타민D의 효능을 한번 알아볼게요.

 

 

비타민C 효능

1 . 산화 방지제 보호
비타민 C는 신체의 자유 라디칼 (불안정한 분자)을 중화시키는 데 도움이되는 강력한 산화 방지제로, 산화 스트레스와 세포를 손상시킬 수 있습니다.

산화 손상을 줄임으로써 심장병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

2 . 면역 체계를 촉진

비타민 C는 감염과 싸우는 데 필수적인 백혈구의 생산과 기능을 향상시킵니다.
또한 감기와 같은 질병을 방지하는 데 도움이되며 감기 증상의 기간과 심각성을 줄일 수 있습니다.

3 .콜라겐 생산 
비타민 C는 피부, 힘줄, 인대 및 혈관의 건강에 중요한 단백질 인 콜라겐 합성에 필수적입니다.
상처 치유 및 피부 탄력을 유지하는 데 도움이되므로 종종 스킨 케어 제품에 포함됩니다.

4 . 철의 흡수 
비타민 C는 식품에서 비 헴 철 (식물성 식품에서 발견 된 유형)의 흡수를 향상시켜 철분 결핍 빈혈을 예방합니다.

5 .  뇌 건강 지원 
산화 방지제 인 비타민 C는 뇌를 산화 스트레스로부터 보호하는 데 도움이됩니다.
일부 연구에 따르면 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

6 . 심장 건강 
산화 스트레스를 줄이고 혈관 기능을 개선함으로써 비타민 C는 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7 .피부 건강 
산화 방지제 특성은 UV 유발 손상으로부터 피부를 보호하고 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
국소 비타민 C는 일반적으로 피부를 밝게하고 어두운 반점과 색소 침착을 줄이는 데 사용됩니다.

8 .  정신 건강 
낮은 비타민 C 수치는 불안, 스트레스 및 우울증의 감정 증가와 관련이 있습니다.
적절한 비타민 C 섭취는 분위기를 조절하는 신경 전달 물질 생산 (세로토닌과 같은)에 관여하기 때문에 더 나은 정신 건강을 지원할 수 있습니다.

 

 

비타민D 효능

1 . 뼈 건강
 칼슘 흡수  : 비타민 D는 신체가 음식과 보충제에서 칼슘을 흡수하는 데 도움이되며, 이는 강한 뼈와 치아의 형성 및 유지에 중요합니다. 

2 . 면역 체계 지원
비타민 D는 면역 방어를 활성화시키는 역할을하며, 독감 및 감기와 같은 호흡기 질환을 포함한 신체가 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.
일부 연구에 따르면 적절한 비타민 D 수치는 다발성 경화증, 류마티스 관절염 및 제 1 형 당뇨병과 같은자가 면역 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

3 . 근육 기능 
비타민 D는 근육 기능과 강도에 필수적입니다. 결핍은 근육 약화, 통증 및 노인의 낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
연구에 따르면 비타민 D 보충제는 특히 노인의 근육 강도를 향상시키고 낙상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4 . 정신 건강 
적절한 비타민 D 수치는 우울증, 기분 장애 및 불안의 위험이 낮습니다.
낮은 수준의 비타민 D는 특히 노인의 우울증, 계절 정서 장애 (SAD) 및인지 적 감소의 위험 증가와 관련이 있습니다.

5 . 심장 건강
비타민 D는 혈압을 조절하고 심장 기능을 지원함으로써 심혈관 시스템에 보호 효과를 가질 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 비타민 D의 낮은 수준은 고혈압, 심장 마비 및 뇌졸중을 포함한 심장병의 위험 증가와 관련이있을 수 있습니다.

6 . 염증 감소 
비타민 D는 항염증제 특성을 가지고 있으며 신체의 염증 반응을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 염증성 장 질환 (IBD), 류마티스 관절염 및 건선과 같은 만성 염증 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7 . 당뇨병 관리 
비타민 D가 인슐린 감수성을 향상시키고 혈당 수치를 조절할 수 있다는 증거가 있습니다.
낮은 비타민 D 수치는 제 2 형 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있으며, 적절한 비타민 D는 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.

어쨌든 둘다 염증 예방에 도움을 준다는 점! 그리고 면역력에도 좋기 때문에 비타민C와 비타민D를 섭취해주시면 좋습니다.

 

저는 고려은단에서 나오는 영양제를 먹는데요. 두개가 같이 들어 있고 알약이 작아서 목넘김이 좋더라고요.

 

 

그리고 정말 힘들었다 피곤했다 싶을때는 메가도스C도 먹어줍니다.

역시 고려은단에서 나온거 먹고 있어요.

혹시 더 좋은게 있으면 나중에 또 추천해드릴게요.

 

 

아토피 영양제 추천 : 밀크씨슬

이것도 제가 효과본 아토피 영양제인데요. 

간이 피로하면 아무래도 피로물질이 나오고 몸에 염증이 생기게 마련이잖아요.

특히 피곤하면 아토피가 더 심해지는거 아시죠? 

몇 년전에 갑자기 아토피가 엄청 심해져서 밖에 돌아다니지도 못한적이 있었는데 그때 추천받아서 꾸준히 먹고 있는 영양제입니다. 

바로 밀크씨슬입니다. 

왜인지는 모르겠는데 밀크씨슬을 먹고 아토피 증상이 많이 좋아졌다는 분들이 있더라고요.

저도 추천받아서 먹었는데 확실히 챙겨먹을때랑 안챙겨먹을때랑 달라요...

다른건 안먹어도 비타민C+비타민D, 밀크씨슬은 무조건 챙겨먹는데요.

 

 

지금은 긁지도 않고 잘 잔답니다. 

심지어 비염증상도 많이 없어져서 행복해요...

모두 내돈내산 영양제이고, 아토피로 영양제 찾으시는 분들.. 도움이 되셨으면 좋겠어서 올려봅니다.

(참고로 전 한약은 효과를 못봤습니다. 좋다는 한의원 꽤나 다녀봤는데.. 그때마다 더 심해졌던거 같아요..ㅜㅜ)